ilustrasi: wanita sedang melakukan meditasi dengan berdoa. sumber: https://www.aida.or.id/wp-content/uploads/2020/05/AIDA-Self-Healing-untuk-Penyembuhan-Luka-Batin.jpg
Hidup yang kita miliki sekarang adalah perjalanan panjang yang didalamnya ada satu kunci mencapai ketenangan yakni “penghambaan”, hidup itu tempat kita memilih warna mau sekadar hitam putih atau memadukan warna A sampai Z sehingga menghasilkan gradasi. Kita yang bertanggung jawab atas kehidupan kita sendiri juga yang akan merasakan sebab akibat dari apa yang kita pilih. Entah yang hadir kebahagiaan atau kesedihan tapi, yakinlah itu sudah yang paling baik Allah kasih.
Terkadang kesedihan yang hadir bisa menjadi luka batin mendalam tanpa disadari, karenanya banyak orang memilih menghilang untuk “Healing” sejenak. Apa maknanya dalam islam? Healing itu masa penyembuhan kalau islam menyebutnya masa pendekatan dengan Allah Swt. Berusaha menyembuhkan luka hati dengan mendekati Sang Pemilik Hati supaya dihadirkan ketenangan dan bangkit lagi.
Beda nya Healing Biasa dengan Yang Luar Biasa!
Islam tidak kuno tapi, manusia lah yang belum mau melembutkan hatinya mendalami hal-hal indah tentang islam. Banyak orang yang memilih healing berharap batinnya sembuh tapi, malah tambah sakit karena mereka belum memahami makna healing yang tepat itu bagaimana.
Pastinya bagi mereka yang healing sepenuhnya melibatkan Allah akan terasa berbeda dengan yang sekadar healing. Mengapa seperti itu? Karena pertama, sedih yang mendalam bisa membuat hati susah menerima kembali keadaaan maka healing untuk luka batin sesekali butuh. Pergi mencari udara segar misalnya, betul udara segarnya kita hirup tapi, kalau saat keluar rumah tidak di niatkan ada Allah dalam hati maka, letak tenang nya akan kita dapat lewat apa? Sungguh nikmat bila kita pergi mencari udara dibarengi niat memohon ketenangan kepada Allah. Maka tanpa sadar pun Allah akan memperbaiki perlahan apa yang menyakiti diri kita dengan mudah.
Kemudian yang kedua, pernah kah sobat merasa cobaan yang datang begitu sulit sampai diri sendiri pun minder akhirnya kalah melawan rasa sakitnya? tapi, lagi-lagi kalau Allah kita hadirkan disetiap proses penyembuhan luka batin ngga ada lagi mengalah karena lelah justru Allah ubah menjadi rasa pantang menyerah.
Dan yang terakhir. Sobat akan dituntun dengan Penuh Kasih Sayang-Nya. Allah ngga pernah tidur mengawasi hamba nya, dan Allah ngga pernah membiarkan hamba nya tersesat sendiri sekalipun kita sering bermaksiat. Kalau merasa lagi susah, dekat kan diri ke Allah. Maka, Allah akan terasa begitu dekat seperti menuntun perlahan langkah hamba-Nya.
Dalam Al-Qur’an, Allah berfirman dalam Surah Ar-Ra’d ayat 28:
الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا وَتَطْمَىِٕنُّ قُلُوْبُهُمْ بِذِكْرِ اللّٰهِۗ اَلَا بِذِكْرِ اللّٰهِ تَطْمَىِٕنُّ الْقُلُوْبُۗ
“(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, bahwa hanya dengan mengingat Allah hati akan selalu tenteram” (Q.S. Ar-Ra’d [13]:28)
Allah tuh baik banget, terlalu baik sampe kita nih kalau sedih baru merasa rindu dengan Allah. Beberapa healing ala Islam yang imannya tetep dapet tapi, juga ngga bosenin:
- Shalat, dimana saat sujudnya kita bercerita kepada Allah
- Mencari buku bacaan Islami yang menarik perhatian
- Pergi ke tempat alam luas bisa terlihat sehingga zikir pun terucap
- Menulis hal-hal yang menjadi titik berat dan merenungi nya dengan melibatkan Allah
- Olahraga
- Mendengarkan shalawat
- Mencari kesibukan yang bermanfaat
Itu dia hal-hal yang bisa di lakukan ketika sedih melanda yakni healing ala islam. Sedalam apapun sakitnya, kecewa, luka tapi kalau Allah selalu kita tempatkan dalam hati seketika yang susah menjadi lillah, dan yang kecewa teratasi sempurna.
Daftar Pustaka
- Putry Damayanty, (2023), “5 Cara Self Healing Terbaik dalam Islam, Insya Allah Hati Tenang dan Tenteram”. Liputan 6.
- Edelweis Lararenjana, (2025), “Apa Itu Healing? Yuk Ketahui Arti Serta Deretan Manfaatnya”. Liputan 6.